情緒即需求

開心---是為了強化所有美好和祝福；憤怒---是為了自我保護(hù)而攻擊別人；

害怕---是為了自我保護(hù)而回避危險；悲傷---是為了得到同情和幫助；

得意---是為了贏得欣賞和尊重；嫉妒---是為了找到自己真正想要的；

壓抑---是為了獲得安全而拒絕沖突； 抱怨---是為了被傾聽、理解和關(guān)注。

什么是情緒？情緒是人的內(nèi)心世界，外在表達(dá)的方式，是多個感覺、思想和行為的綜合，既是與生俱來的溝通，也是驅(qū)動力，激發(fā)并引導(dǎo)我們的行為。人的情緒來源于失控感，是想法的結(jié)果產(chǎn)物，情緒會讓我們做出某種行動的，引發(fā)行為。

孩子的情緒表達(dá)是一種自我需求和感受的方式，而在父母的眼里孩子的情緒表達(dá)可能會被分為壞情緒和好情緒，對于孩子的“壞情緒”就會表現(xiàn)不接納，忽視孩子的感受，沒有去給予足夠的關(guān)注和愛，最后孩子可能會變得更加叛逆，甚至歇斯底里，內(nèi)心沒有得到過理解，孩子的情緒又不知道如何表達(dá)，如果孩子內(nèi)心受創(chuàng)而得不到情緒上的理解，找不到出路，也沒有慰藉和接納時，就會容易影響孩子的心理健康，也會讓親子關(guān)系越來越糟糕。所以，父母要讀懂孩子情緒背后的需求是什么，共情孩子，接納孩子，讀懂孩子內(nèi)心，給予關(guān)注和愛，孩子才會內(nèi)心強大起來；正確的接納孩子的情緒，關(guān)注孩子的感受，才是父母面對一個成長著、變化著、有自己獨立靈魂的生命的態(tài)度和方式，而不是用固有的成見和理念去看待和應(yīng)對。

青春期的孩子情緒本就容易波動，如果父母不能正確有效的處理好孩子的情緒，很有可能會激發(fā)雙方的矛盾，從孩子的自身的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橛H子沖突。因此作為父母應(yīng)該如何呢？

不要把孩子的情緒和脾氣當(dāng)時當(dāng)作武器，當(dāng)作挑釁，更多是當(dāng)作是孩子內(nèi)心信息，有時候孩子的情緒是需求幫助的信號，表現(xiàn)內(nèi)心的糾結(jié)，所以家長要意識到孩子情緒背后的需求是什么，當(dāng)父母意識到孩子的情緒不是沖著父母來的時候而是表達(dá)內(nèi)心感受的時候，就不容易動氣而是理解和幫助，家長能夠維持一個穩(wěn)定的情緒，對于幫助孩子處理情緒是最重要的首要任務(wù)；

我們需要理解孩子的情緒波動而不是責(zé)備和批評，盡可能讓孩子感受到支持和關(guān)愛，積極的傾聽和有效的溝通，傾聽時不要下定義和批判孩子，開放、誠實、尊重的溝通，讓孩子有機會表達(dá)想法和感受，傾聽并理解孩子我們才能更好的處理情緒問題；

當(dāng)孩子的情緒波動時家長不能失控，不能像孩子一樣大吼大叫，孩子只會覺得自己面對的也是一個情緒不穩(wěn)定的家長，不能幫助自己解決當(dāng)下面臨的問題，孩子情緒越不穩(wěn)定時家長越是要保持冷靜，觀察描述事件，讓自己情緒隔離，幫助自己冷靜，之后家長幫助孩子穩(wěn)定心情，等到孩子大腦情緒相對穩(wěn)定了，理性中樞可以思考了，再跟孩子談?wù)撌虑?，帶著先處理心情在處理事情的原則去跟孩子互動，就會發(fā)覺事半功倍；

父母對于孩子的情緒抓大放小，判斷孩子的情緒是一種重要的狀態(tài)還是偶爾出現(xiàn)的閃現(xiàn)情緒，有些一會就過去的情緒是不需要回應(yīng)的，孩子自己也在調(diào)試，找回情緒平衡點，那如果是重要的情緒比如孩子的情緒已經(jīng)明顯影響別人或傷害自己等就需要回應(yīng)。幫助孩子平復(fù)情緒就是要讓孩子知道父母聽懂他的意思，理解孩子的情緒感受，讓孩子有機會來表達(dá)他的真實的想法。

父母要讀懂孩子的情緒，注重情感的聯(lián)結(jié)，適當(dāng)給予孩子體驗情緒的機會，讓孩子充分情緒表達(dá)，知道孩子真正的感受，父母才可以有效的處理和幫助孩子，孩子也更容易感受到關(guān)愛和支持，才能幸福自信地健康成長。