今天的社會(huì)是一個(gè)比較浮躁的社會(huì)，在巨大的生存壓力下，孩子們也沾染了這種浮躁。面對(duì)孩子的否浮躁，家長也是大為惱火，經(jīng)常可以聽到這樣的抱怨“我的孩子真讓人惱火，一會(huì)說作業(yè)多了，煩……”

煩！煩！充斥在我們的家庭里，包圍著每個(gè)孩子和家長。

家長最聽不得孩子說煩了，孩子一說煩，家長自己跟著就心煩，于是就忍不住要說孩子，你說孩子，孩子就和家長頂嘴，就不高興。家長只有無奈地感嘆：“你說你這孩子，是不是太不懂事了？”

其實(shí)在孩子說煩的時(shí)候，家長就聽孩子說，孩子說：“作業(yè)實(shí)在太多了，煩。家長也可以說：“是呀，一天到晚把神經(jīng)繃得緊緊的，并不利于學(xué)習(xí)?！?/p>

家長這樣順著孩子說，實(shí)際上是幫助孩子把心理積攢的不良情緒吐出來，讓孩子即使拋棄那種煩的心理狀態(tài)，清除掉孩子的情緒垃圾。

如今的孩子學(xué)習(xí)壓力很大，要是能始終保持飽滿的熱情，不叫苦不很煩，那真的是再好不過了。但是對(duì)于一個(gè)正在成長中的孩子來說要做到這一點(diǎn)實(shí)在很難既然孩子做不到那么回到家來俗一訴苦喊一很煩，是很正常沒什么大不了的。孩子發(fā)現(xiàn)之后就會(huì)變得輕松起來，也會(huì)很快地投入到正常的學(xué)習(xí)中去。

在孩子說煩的時(shí)候，作家長的千萬不要用那些大道理去堵孩子的嘴，更不能拿出大人的派頭教訓(xùn)孩子。孩子說反，家長就好好的聽著，這其實(shí)是對(duì)的孩子必要的是尊嚴(yán)和愛護(hù)。

面對(duì)孩子的否照，家長要拿一下新來，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。很多家長都不會(huì)想到，孩子不良情緒的來源往往是家長自己。

孩子如果遇到了不公平對(duì)待，被人誤解，遭人嘲笑，自尊心受到傷害的都會(huì)讓他有情趣，甚至發(fā)怒，而這些往往是家長造成的。

家長在和孩子進(jìn)行有效的溝通的時(shí)候，除了講究溝通的技巧外，還要調(diào)理好自己的情緒。面對(duì)孩子，家長自我感覺情緒，調(diào)整好、控制好情緒，會(huì)形成家庭溫馨良好的氣氛，趕上孩子的溝通。

家長要調(diào)配好自己的情緒，就必須先對(duì)情緒有個(gè)基本的了解。

人的情緒分為三大類，地衣類是積極的喜悅情緒，包括快樂，歡心，滿意，愉悅，得意等；第二類是副相情緒的意志狀態(tài)，包括厭惡，悲傷，焦慮，恐懼，擔(dān)憂的；第三類是敵意狀態(tài)，也屬于負(fù)向的情緒，包括憤怒，憎恨，妒忌，懷疑等；憤怒的情緒，如發(fā)脾氣、不出聲最能破壞人際關(guān)系，引來沖突。

家長在帶有負(fù)面情緒的情況下去教育孩子往往會(huì)放大孩子們的過錯(cuò)。家長由于沒有很好地控制住自己的情緒動(dòng)手往往對(duì)孩子吹毛求疵，甚至動(dòng)輒打罵，這對(duì)孩子形成健康的良好的情緒十分不利。

如果家長不能很好的處理自己的情緒周維興自己的孩子漸漸的淪為情緒的努力。通常情況，當(dāng)家長情緒不好使孩子又在身邊，只是孩子最容易成為家長的出氣筒。家長憤怒時(shí)往往會(huì)失去理智，對(duì)孩子說出的話，做出的事，不是大喊大叫的辱罵，就是有摔摔打打的舉動(dòng)。當(dāng)這一切結(jié)束時(shí)，家長會(huì)感到后悔內(nèi)疚，決心以后絕不重復(fù)這樣的行為了，但是，憤怒再次來襲時(shí)，試圖不再生氣的決心不但沒有起作用，甚至更糟糕。

家長把怒氣撒在孩子身上，這雖然能夠使父母得到一時(shí)的解脫和輕松，但是對(duì)孩子卻起了很大的副作用。家長要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)冷處理，但心平氣和后再和孩子溝通。

家長必須提升自己的自我調(diào)節(jié)能力，做情緒的主人，清晰意識(shí)到自己的情緒，認(rèn)識(shí)自身某一情緒發(fā)生的原因，千方百計(jì)使自己恢復(fù)到積極的情緒。這樣，家長才能以自己的一個(gè)良好的情緒去帶動(dòng)孩子的健康、積極的情緒。

情緒雖然很難調(diào)節(jié)但又不能總讓他別在心里，那就要學(xué)會(huì)釋放，讓他盡早發(fā)泄出去。早點(diǎn)小氣，這也是一種調(diào)節(jié)，雖然不是最積極的方法，但是對(duì)于良好情緒的回復(fù)也是有利的。家長有負(fù)面情緒的時(shí)候要學(xué)會(huì)宣泄，就是要學(xué)會(huì)把自己不良情緒及時(shí)宣泄出去，及時(shí)宣泄自己的羞澀、氣餒、憤怒、懷疑、消極情感，如在單位或外面遇到不愉快的事，應(yīng)該先向家人請(qǐng)速取得家人的理解、權(quán)威和支持。還可以干力氣活、做家務(wù)等宣泄心中惱怒。